손가락 운동을 하자!

혹시 게임에 빠져 시간 가는 줄 모르고, 몸이 뻐근해지고 눈이 뻑뻑해야지만 ‘앗 벌써 시간이 이렇게?’라며 시간의 경과에 놀라고 계신가요? 인체 공학적으로 설계된 DUALSHOCK®3 무선 컨트롤러라지만 장시간 게임을 한다면 손이 많이 필요하겠죠?

 
게임만이 아니죠~ 키보드를 많이 사용하는 학생과 직장인이라면 누구나 느꼈을 손의 피로감, 어떻게 줄일 수 있을까요?

 
그래서 준비했습니다! 간단하게 할 수 있는 손가락 운동!! 지금 바로 따라해보세요~ 여러분의 신체는 소중하니까요!


#1 집중력 UP! 손가락 두드리기!
1. 열 개의 손가락에 시원한 느낌이 들도록 양손을 쫙 펴서 손가락 사이사이가 당기는 느낌을 줍니다.

 
2., 손의 긴장을 풀고 좌우 손가락을 마주보게 하여 다섯 손가락의 끝을 동시에 마주쳐 탁, 탁 소리가 날 정도로 강하게 두드리세요!

 
손가락 끝에 감각 신경이 빡빡하게 분포되어 있어 자극을 주면 뇌감각이 되살아 납니다^^

 
#2 똑똑해지는 손가락 잡아당기기!
양손의 엄지손가락을 엇갈리게 고리로 만든 후 5초 동안 잡아당깁니다. 나머지 손가락들도 같은 방법으로 잡아 당겨주세요~!

 

#3 건망증 예방 손가락 꺾기!
1. 한 손의 손가락을 다른 손으로 잡고 위로 힘 있게 꺾어줍니다.

 
2. 중지, 검지, 약지, 엄지, 소지 순으로 실행해주세요~

3. 이후 반대로 손가락을 아래로 최대한 구부려서 힘 있게 꺾어줍니다.

시원하신가요? 혼자서도 쉽게 할 수 있는 손가락 운동!! 하루 3번 5분씩 투자해주세요~!^^ I LOVE ME♡